Seminare im Entwicklungsraum



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Themenbereich: Psychologie und Entspannung


Energiemanagement 1

Resilienzförderung und Persönlichkeitsentwicklung– Gelassen und gestärkt im Alltag und in Krisen

 

Wer möchte nicht flexibler auf Veränderungen und gelassener in schwierigen Situationen reagieren?

Oder möchte selbstsicherer in der Kommunikation/ im Kontakt/ in der Beziehungen sein?

Wer wünscht zudem nicht, schnell entspannt zu sein und innerlich gut zur Ruhe zu kommen? 

 

Voraussetzung: keine

21.02.19 - 04.04.19 (ohne 07.03.) ausgebucht

6 x immer donnerstags

19.00 Uhr - 20.15 Uhr

 je 75 min.

 90 € Komplettpreis

Schwerpunkt: Resilienzförderung und Persönlichkeitsentwicklung

09.04.19 -21.05.19

6 x immer dienstags

20.30 Uhr - 21.45 Uhr

je 75 Minuten

90 € Komplettpreis

 



Energiemanagement 2

Persönlichkeitsentwicklung –Selbstbewusst, gelassen und gestärkt im Alltag

 

Wie wir Kontakt aufbauen und wie wir uns verhalten, entscheidet maßgeblich darüber wie sich ein Gespräch oder eine Situation entwickelt. Hier entscheidet sich auch wie viel Energie wir brauchen, um die Situation zu meistern oder zu überstehen. Bewusste Verhaltensmuster, eine gelassene innere Haltung und eine erprobte Flexibilität, hilft dabei die Gesamtstimmung positiv zu beeinflussen. 

Hierdurch bieten sich mehr Möglichkeiten und ein größeres Handlungsspektrum.

 

Voraussetzung: Teilnahme Energiemanagement 1

Voraussichtlich ab September 2019! Genauer Start wird noch bekannt gegeben

6 x immer dienstags

19.30 Uhr - 21.00 Uhr

je 90 Minuten

120 €

Schwerpunkt: Persönlichkeitsentwicklung



Einführung in Achtsamkeit und Meditation


Basiskurs 2018: 4 Wochen

 

Inhalt:

verschiedene Meditationarten kennen lernen und üben

Achtsamkeit lernen, üben und in den Alltag integrieren

Theoretische Hintergründe zur Achtsamkeit und Meditation 

leichte Yoga- und Körperübungen

 

 

Ziel: Kraft tanken, Stressabbau, Bewusstsein stärken (Gedanken erkennen), Konzentrationsstärkung (weniger Ablenkung durch Gedanken) Balance und Klarheit finden

 

4 x 60 Minuten

 

Kursgebühr: 48 €

 

Termine: 17.09. - 08.10.19 immer dienstags

                17.10. - 05.11.19 immer donnerstags

 


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