Achtsamkeit und Bewegung


Was könnte besser zusammen wirken als Achtsamkeit und Bewegung?

 

Erlebe die Natur mit allen Sinnen, erhole und stärke Körper, Seele und Geist.

 

Bewegung mal anders!

 

Wir sind immer in Bewegung, egal ob mit der Hektik des Alltags angetrieben oder selbstbestimmt nach Feierabend im "Freizeitstress" beim Sport oder anderen Aktivitäten.

Dabei vergessen wir oft die Pausen und das Innehalten, damit unser Geist zu Ruhe kommen kann und der Körper regenerieren. Bewegung ist gut für uns, entscheidend ist es wie wir es tun.

 

Die Natur hilft uns dabei uns zu Erden, Weitblick und frische Luft, Bäume und fließende oder ruhige Gewässer lassen uns entspannen.

Impulse für die bewusste achtsame Bewegung hilft dem Körper auch in Bewegung "eins mit sich" zu sein. Atempausen, Entspannungs-, Dehn- und Achtsamkeitsübungen helfen zudem Stress abzubauen, die (Alltags)Sorgen los zulassen und neue Perspektiven zu der eigenen Lebenslage zu bekommen.

 

Ich freue mich auf dieses besondere Erlebnis mit dir!

 

 


3 Flüsse Radtour mit besonderen Pausen

Die 3 Flüsse Radtour mit besonderen Pausen startet

in Bad Friedrichshall bei LauterBikes.

 

Wir werden gemeinsam die wunderschöne Natur mit den Flüssen Neckar, Kocher, Jagst mit dem Fahrrad erkunden.

Die ruhige Ecken sind optimal für

achtsame Pausen, Entspannungsübungen, Dehnübungen und Inspirationen, um dich noch mehr mit der Natur, der Bewegung und deinem Atem zu verbinden.

Einfach ein einzigartiges Erlebnis!

 

Geeignet für jung, alt und sportliche und weniger Aktive.

 

Denis erfahrener Radtourenguide und Inhaber von LauterBikes führt die Radtour an, Nadine von Entwicklungsraum sorgt für die vollkommene Entspannung.

 

Start und Endpunkt:

LauterBikes Radverleihstation Saline 5/1, 74177 Bad Friedrichshall-Jagstfeld

 

Beginn: 10 Uhr (bitte rechtzeitig da sein!)

Ende: ca. 16 Uhr

 

Bei Interesse kann hier noch zum Ausklang mit uns im Biergarten Saline nebenan eingekehrt werden. (auf eigene Kosten)

 

Termin: Sonntag, den 19.05.19,

Wegen unsicherer Wetterlage wird das Event nicht stattfinden.

 

max. 15 Personen (min. 6 Personen)

 

Anmeldung

 

Firmen und Gruppen können auf Anfrage gesonderte Termine buchen.

 

Kosten: 45 €/ Person

 

Fahrräder können mitgebracht oder ausgeliehen werden:

 

Tourenräder können bei Bedarf für 15 €/ Tag geliehen werden (E-Bikes 35 €). Bitte mind. 15 min. vor Start da sein! Bitte bei der Anmeldung gleich angeben! Angabe der Körpergröße ist notwendig

 

Picknick ist inbegriffen:

Obst, Müsliriegel, Wasser 0,75 l, belegtes Brötchen.

 

 

Achtsames lustiges Wandern

Achtsames lustiges Wandern im Stromberg!

 

Warum immer in die Ferne schweifen, wenn die schönste Natur in der Nähe ist?

 

Mal achtsam auf leisen Sohlen, mal lachend lustig in den Pausen. 

Im Einklang mit der Natur gehen wir ganz anders durch die Welt. 

 

Wir wandern durch die wunderbare Natur in und am Stromberg, mal mit Panoramablick in den Weinbergen, mal im Wald mit vollkommener Ruhe, mal an wunderschönen Seen, konzentrieren wir uns auf unseren Atem, die Naturgeräusche, Licht- und Schattenspiele und uns selbst.

Besondere Entspannungs- und Dehnübungen, Naturmeditationen und Lachinspirationen sorgen dafür, dass dies ein einzigartiges Erlebnis wird.

 

 

Start und Endpunkt:

Parkplatz nähe Horrheim, genauer Plan wird bei Interesse weitergegeben

 

Beginn: 11 Uhr (bitte rechtzeitig da sein!)

Ende: ca. 15 Uhr

 

Strecke: ca. 10 km leicht - mittel schwer

 

Termin: Sonntag, den 26.05.19

 

max. 15 Personen (min. 6 Personen)

 

Anmeldung

 

Firmen und Gruppen können auf Anfrage gesonderte Termine buchen.

 

Kosten: 35 €

 

Picknick ist inbegriffen:

Obst, Müsliriegel, Wasser 0,75 l, belegtes Brötchen.